BASIC GYM ONE

Antallova ulica bb, Zagreb, Hrvatska

Web stranica

+38591 511 6669

} pon-pet: 08:30-22:00, sub: 08:30-15.00

Fitness centar Basic Gym One namjenjen je kondicijskoj pripremi sportaša te fitness treningu rekreativaca.
Koriste se različite metode treninga i vježbanje s različitim rekvizitama poput kettlebella, indijskih palica, battling ropesa, TRX-a i dr.

Ispred centra se nalazi ogromno (besplatno) parkiralište tako da nema problema što se tiče parkinga.

Prostor fitness centra je 130 m2 te svaka svlačionica (muška i ženska) po 20 m2.
U sklopu svake svlačionice nalazi se i sauna. Iznad unutarnjih teniskih terena nalazi se galerija na kojoj se nalazi atletska staza dužine 200 metara.Voditelji fitness centra su Marino Bašić i Barbara Horvat. Asistenti su Saša Rajković i Javor Vrkljan.

Koje tehnologije treninga koristimo:

  • Bodybuilding trening, Powerlifting trening, Weightlifting trening, Dinosaur trening
  • Fitness trening
  • Kettlebell trening (girje)
  • Indijske palice (clubbell)
  • Battling ropes (teška užad)
  • Funkcionalni trening (vlastito tijelo, medicinske lopte, elastične trake,gimnastičke karike, gimnastičke
  • ruče)
  • Strongman trening (keg lift, log lift, farmer walk, sledge hammer, sandbag trening)
  • Crossfit trening, Spartan trening – 300
  • BOSU trening, Staby trening, Gymstick trening
  • SAQ trening (trening brzine, agilnosti i eksplozivnosti)
  • Pliometrijski trening (skokovi, bacanja)
  • Trening izdržljivosti (aerobni, anaerobni)
  • Trening istezanja (dinamički, statički, izometrički, PNF)
  • TRX trening
  • Pilates trening
  • Fat loss trening

Koga treniramo:

  • Trening žena – rekreacija
  • Trening djece – rekreacija i sportaši
  • Trening starijih osoba – rekreacija
  • Sportaši – svi uzrasti i svi rangovi natjecanja

Za koje sportove provodimo kondicijski trening:

  • Nogomet
  • Rukomet
  • Odbojka
  • Košarka
  • Vaterpolo
  • Tenis
  • Badminton
  • Stolni tenis
  • Borilački sport (ultimate fight – MMA, hrvanje, boks, judo, karate)
  • Bejzbol
  • Skijanje
  • Plivanje
  • Američki nogomet (American Football)
  • Curling
  • Veslanje
  • Brzo klizanje
  • Ostali sportovi

Mjesečna članarina:Neograničen broj treninga – 200 kn

GRUPNI TRENINZI

Cilj grupnih treninga je postići efikasnost koju osoba ne može postići ako vježba samostalno ili po nekom programu. Također ako nije u mogućnosti trenirati individualno s trenerom tada je grupni trening pravi odabir.Grupni trening je namijenjen osobama koje zanima intenzivniji, jači, ekstremniji trening koji ujedno dovodi i do izvrsnih rezultata u kraćem vremenu od uobičajenih načina treninga.Atmosfera tijekom takvih vrsta treninga je vrlo motivirajuća te omogućuje da se postigne više uz pomoć suvježbača i trenera. GRUPNI TRENINZI – SPORTSKI KLUBOVINudimo mogućnost grupnih kondicijskih treninga za sportske klubove svih sportova.Cilj takvih treninga je poboljšavanje kondicijskih sposobnosti potrebnih za uspjeh u dotičnom sportu. Treninzi se obično provode 2 – 3 puta tjedno što ovisi o glavnom treneru iz tog sportu, periodu u kojem se ekipa nalazi (pripremni, natjecateljski, prijelazni), ciljevima koji se žele postići te sportu.

ŠTO NAM OMOGUĆUJU TAKVI TRENINZI?

  • Poboljšanje sportskih rezultata
  • Smanjenje broja sportskih ozljeda (pogotovo onih koje nisu mehaničke naravi).
  • Ubrzavanje oporavka nakon utakmica i mečeva
  • Poboljšanje različitih vidova snage (maksimalna snaga, repetitivna snaga, eksplozivna snaga).
  • Poboljšanje brzine i agilnosti
  • Poboljšanje aerobne i anaerobne izdržljivosti
  • Poboljšanje fleksibilnosti, koordinacije i ravnoteže
  • Svladavanje pravilne tehnike izvođenja velikog broja vježbi s vlastitim tijelom i različitim rekvizitima (girje, indijske palice, bugarske vreće, vreće s pijeskom, pliometrijske vježbe, olimpijsko dizanje utega, TRX vježbe i dr.)
  • Poboljšanje motivacije sportaša

SPORTSKI KLUBOVI S KOJIMA RADIMO:

  • SC Lučko (nogomet)
  • NK Buzin (nogomet)
  • MNK Uspinjača (futsal)
  • HAPK Mladost (plivanje)
  • Zagreb Patriots (američki nogomet)
  • RK Siscia (rukomet)

 

Pogledano 3214 put(a), 6 pregleda danas

Dodaj novi komentar

Slični oglasi

FUTURA FITNESS STUDIO

+385 1 6040 697

Bleiweisova ulica 26, Zagreb, Hrvatska

pon-pet: 09:00-22:00

Oznaka na karti

Fitness studio “Futura” nalazi se na odličnoj lokaciji u Bleiweisova 26,u neposrednoj blizini tramvaja te velikog broja mjesta za parkiranje.  Pročitaj više »

TOWER FITNESS

TOWER FITNESS

016443130

Radnička cesta 80, Zagreb, Croatia

Oznaka na karti

FITNESS: Teretana je opremljena sa LifeFitness spravama. Kardio dio se sastoji od traka za trčanje, orbitreka, steppera, bicikla i veslačkog ergometra.  Pročitaj više »

SUPERBODY AEROBIC CENTAR

013692161

Horvaćanska cesta 69, Zagreb, Hrvatska

pon, sri, pet- 17:00-20:00h, uto, čet- 10:00-12:00 i 17:00-22:00h, sub- 10:00-12:00h

Oznaka na karti

Aerobic centar SuperBody moderni je centar koji nudi vrhunske programe u klimatiziranom prostoru veličine 350m2. Sam centar sastoji se od dvije prostrane dvorane opremljene različitim aerobnim rekvizitima.  Pročitaj više »